Eten, bewegen, gezondheid

Zondag 12 maart 2017  van 12 tot 17 uur in 't Hert: ‘samen halen we 100-challenges'.  De wijk Willemskwartier bestaat 100 jaar en Sportservice Nijmegen (Gemeente Nijmegen) en OuderKindCentrum (van Tandem Welzijn) bieden u de mogelijkheid om een van de volgende ‘samen halen we 100'-uitdagingen aan  te gaan: 
 Samen 100 km lopen 
 Samen 100 kg afvallen  
 Samen 100 dagen geen alcohol 
 Samen 100 dagen niet roken 
       
Leer mensen kennen en ga in groepsverband aan de slag. Gezellig! U kunt ook zelf een uitdaging verzinnen.  Als u zich heeft ingeschreven voor een challenge, is er met u een gesprek over de invulling ervan. Er kunnen eventueel professionals worden ingezet voor advies, steun en motivatie.  In de gymzaal beneden kunt u, na het invullen van een vragenlijst, een startmeting laten doen. We meten dan o.a. uw bloeddruk, hartslag, gewicht, spierkracht en vetpercentage. Ten slotte is er een adviesgesprek. De uitslagen van de testen krijgt u mee. Dit alles duurt 30 minuten. Om aan een challenge mee te doen bent u niet verplicht om een startmeting te doen. 
U kunt zondag 12 maart al meteen met een groep mensen in beweging te komen. In de grote zaal zijn er namelijk workshops (o.a. Zumba, Aerobics, boksen, dans etc.). Verder zijn er informatiestands op het gebied van bewegen en gezondheid en is er kinderopvang. 
Voor de startmeting kunt u zich voor 1 maart aanmelden bij Woudy Loen, sportconsulent Sportservice Nijmegen/Gemeente Nijmegen via 06-46406470/ w.loen@nijmegen.nl of in het Ouder Kind Centrum in `t Hert.